Vücudumuz ısındığında daha fazla terlediğimizi biliyoruz. Bu vücudumuzun serin kalmak için geliştirdiği bir yöntem. Fakat terlemek her ne kadar sağlıklı bir süreç olsa da özellikle bazı yiyeceklerle birleştiğinde yan etkisi o kadar da hoş olmayabiliyor.
Ter neden kokar?
Terin kendisi aslında bir kokuya sahip değil. Kokan şey, cildinizdeki terle, bakterilerin karışımı. Bu nedenle daha fazla terlemek mutlaka daha fazla kokacağınız anlamına gelmez.
BBC Türkçe’nin haberine göre İsveç’teki Karolinska Institutet Tıp Fakültesi’nde uzman Prof. Johan Lundström, ter kokusunun pek çok değişkene bağlı olduğunu söylüyor:
“Vücut kokularımız, apokrin ve ekrin gibi farklı ter bezlerinden salgılanan bileşiklerin bir karışımının sonucunda oluşur.
Bu da kısmen genlerimize, temizlik ve genetik gibi etkenlerle vücudumuzdaki bakteri popülasyonuyla nem, sıcaklık, hava basıncı gibi çevresel özelliklere bağlıdır.”
Vücut kokumuzu daha keskin yapan yiyecekler
Yiyeceklerin terimizin kokusunu ne ölçüde etkilediğini bilmiyoruz.
Bunun tam araştırılmış bir konu olmadığını söyleyen Lundström, hangi yiyeceklerin bunu etkileme olasılığının daha yüksek olduğunuysa bildiğimizi söylüyor:
“Çok fazla et yiyen bireyler, sebze ağırlıklı bir diyet uygulayanlara kıyasla genelde ‘daha kötü’ kokma eğilimindedir.
Ayrıca sarımsağı seven birinin teri muhtemelen daha kokulu olacaktır.”
Sarımsak ve et, kükürt açısından zengindir. Tüketim sonrası çeşitli yollarla vücuttan atılır. Gaz çıkarmak bu yollardan biri, diğeriyse ter.
Lundström şöyle diyor: “Kuşkonmaz ve çeşitli baharatlar da kan dolaşımına karışan kimyasallar içerir. Oradan dışarı salgılanırlar. Kan dolaşımına giren çoğu şey, bir şekilde vücut kokumuz yoluyla atılır.”
Kadınlar ve erkeklerle ilgili iki çalışma
Terinizin daha iyi kokmasını sağlayacak yiyecekler üzerine de çok az araştırma var. Buna karşın bazı çalışmalar daha ‘çekici’ bir ter kokusunu hangi besinlerin sağlayabileceğine ilişkin ipuçları veriyor.
Bu çalışmalardan biri Avustralya’daki Macquarie Üniversitesi’nce yapıldı. Şampuan kullanmadıkları bir duş sonrası 43 erkek katılımcı, pamuklu tişörtlerini giydi. Deodorant kullanımı da yasaktı.
Erkeklerin 48 saat boyunca çıkarmadıkları tişörtleri sonra koku analizine girdi. Daha fazla meyve ve sebze tüketen erkeklerin ‘daha hoş kokulu ter’ salgıladıkları görüldü.
Yağ, et, yumurta gibi besinler tüketenlerde de olumlu sonuçlar elde edilirken daha fazla karbonhidrat tüketenlerin ‘daha keskin kokulu ve hoşa gitmeyen ter kokusuna’ sahip olduğu gözlendi.
Kadınlarda benzer bir durum üzerine yapılan daha sınırlı bir çalışma ‘tam kalori kısıtlaması’ diyeti yapan kadınların diyetten önce, diyet sırasında ve sonrasında terini analiz etti.
Erkekler, yeniden kalori almaya başlayan kadınların ter kokusunu daha hoş buldu. Yine erkeklere göre, kalori kısıtlaması döneminde kadınların daha hoşa gitmeyen bir ter kokusu salgıladığı gözlemlendi.
‘Deodorant ve parfüm kullanmak daha kolay’
Ten kokusu için ananas suyu içmenizi öneren paylaşımlar gibi pek çok öneriyle karşılaşmış olabilirsiniz. Fakat Britanya Ulusal Sağlık Servisi (NHS) daha keskin kokulu ve baharatlı yiyeceklerden kaçınılması dışında vücut kokusunu kontrol altına almak için farklı yiyecekler yenmesini önermiyor.
Lundström de belirli yiyecekleri yemektense ‘deodorant ve parfüm kullanmanın daha kolay’ olduğunu söylüyor.