Sağlıklı yaşam ve fit bir vücut için sağlıklı bir diyet gerektiğini herkes bilir. Birlikte tüketildiğinde vücuttaki yağları yakmayı destekleyen besinleri listeliyoruz.
- Salata ve yumurta
Yumurta, salatada bulunan havuç ve yeşilliklere renk veren maddelerin emilimini arttırmaya yardımcı olarak kilo vermeyi hızlandırır.
- Tavuk ve kırmızı biber
Kırmızı biber vücuttaki besinleri enerjiye çevirerek kalori yakımını hızlandırır.
Tavuk ile yenildiğinde ise protein kaynağı bakımından zengin ve kalori yakımını hızlandırıcı bir öğün yaratırlar.
- Yeşil çay ve limon
Antioksidan bakımından zengin olan yeşil çay, limonun içerdiği yüksek vitamin ile birleştiğinde sindirimi hızlandırır.
- Yoğurt ve badem
Bademin içindeki kalsiyum, E vitamini ve antioksidanlar, D vitamini açısından zengin olan yoğurdun içeriğindeki yağ ile daha hızlı emilir.
- Avokado ve ıspanak
Avokado da ıspanak da vitamin ve mineral açısından oldukça zengindir. Bu iki besinden hazılayacağınız salata çok sağlıklı olacaktır.
- Ton balığı ve zencefil
Ton balığı, karın bölgesindeki yağlarla savaşan omega 3 yağ asidi barındırır. Zencefil ise bağırsak hareketlerini hızlandırır. Bu iki besini birlikte tükererek bel ve karın bölgesindeki yağlardan kurtulmayı hızlandırabilirsiniz.
- Somon ve kuşkonmaz
Somon omega-3 yağ asidi, protein ve lif kaynağıdır. Kuşkonmazın ise ödem atıcı özelliği vardır. Bu iki besini buharda ya da fırında pişirdiğinizde oldukça sağlıklı bir öğün elde edersiniz.