Yazın karpuz gibi sofralarımızda en çok tükettiğimiz meyvelerden biri olan kavunun vücuda da birçok yararı bulunuyor… Bağışıklık sistemini güçlendiren kavun zayıflamaya da yardımcı oluyor…
Bağışıklık sistemini güçlendirir: Kavunda potasyumun yanı sıra bol miktarda da A, B ve C vitamini bulunuyor. Bu vitaminler sayesinde kavun, bağışıklık sistemini güçlendiriyor, yabancı maddelerden vücudu koruyor.
Strese iyi geliyor ve uykusuzluk sorununa çare oluyor: Kavun, içindeki potasyumun sayesinde uyku düzeni bozulan ve uykusuzluk çekenlere yardımcı oluyor. Aynı zamanda kan akışının düzenlenmesini sağlayarak strese yakalandığınız zamanların üstesinden gelmenizi sağlıyor.
Göz hastalıklarının oluşma riskini azaltıyor: İçindeki A vitamininden bahsettiğimiz kavun, işte bu bolca A vitamini sayesinde göz sağlığının korunması adına da önemli bir rol üstleniyor. Özellikle ileri yaşlarda oluşma ihtimali artan katarakt hastalığına yakalanma riskini elinden geldiğince azaltıyor.
Bağırsakları çalıştırıyor ve zayıflamaya yardımcı oluyor: Kavun, su oranı %90'lara varan bir meyve olduğundan ve içinde sindirilebilir besin lifleri bolca bulunduğundan tam bir diyet yiyeceği… Tabi ki aşırıya kaçmamak koşuluyla!
Cildinizi güzelleştiriyor: Kavunda bulunan C vitamini, cildinizin sağlıkla yenilenmesine destek oluyor.
Not: Kavunun faydalı özellikle bu kadarla bitmiyor… Kalp ve damar hastalıkları riskini azaltan kavunun kansere yakalanma riskini de azalttığı söyleniyor…