banner313

STRESİ GÜLÜMSEYEREK YENİN

Yapılan bir araştırmaya göre Stresliyken birkaç dakika bilinçli gülümsemek kalp atış hızını yavaşlatıyor.

STRESİ GÜLÜMSEYEREK YENİN

Yapılan bir araştırmaya göre Stresliyken birkaç dakika bilinçli gülümsemek kalp atış hızını yavaşlatıyor.

02 Aralık 2012 Pazar 08:48
STRESİ GÜLÜMSEYEREK YENİN

Zorlama da olsa hafif bir gülümseme strese iyi geliyor. 

Kansas Üniversitesi'nden iki psikoloğun çalışmasını esas alan Alman Kardiyologlar Federal Birliği'nin raporuna göre, zorlayarak da olsa gülümsek insanı rahatlatıyor. 

banner317
Araştırma için deneklerden stresle bağlantılı çeşitli görevleri yerine getirmeleri istendi. Bu sırada ya sürekli gülümsediler, ya gülümsemediler ya da kendilerini mekanik olarak gülümsemeye zorladılar. Kısa bir moladan sonra kalp ritimleri ölçüldü. Sonuçta hiç gülümsemeyen kontrol grubuyla kıyaslandığında gülümseyen kişilerin –ister gerçek isterse zorlama olsun- kalp ritimlerinin daha düşük olduğu tespit edildi. 

Birlik Başkanı Norbert Smetak, "Psikologların araştırması stres durumunda doğal vücut reaksiyonlarımızı etkileyebileceğimizi gösteriyor. Kalbini korumak isteyen, stresli durumlarda bilinçli olarak gülümsemeye çalışsın" dedi. 

Ancak Smetak, "Özellikle stres arttıkça, buna ek olarak parasal sorunlar, ilişkilerdeki sorunlar ya da işteki güçlükler ortaya çıktığında tabii ki sırf gülümsemek yeterli olmaz" şeklinde konuştu.

Son Güncelleme: 02.12.2012 08:48
Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

banner253

banner211

banner226

banner301

banner290

banner319

banner302

banner223

banner184