banner313
banner334

Vücudun kilo almasını önlüyor!

Vücudun kilo almasını önlüyor!

09 Aralık 2019 Pazartesi 13:16
Vücudun kilo almasını önlüyor!
banner337

Antep fıstığı kaç kalori? Antep fıstığının besin değerleri ve kalorisi…

Kalori tükettiğimiz besinlerin enerjisini temsil eder. Her bireyin yaşına ve yaşam standartlarına göre günlük tüketmesi gereken bir kalori miktarı vardır. Diyet listesi oluştururken öğünlere göre kalori dağılımı yapılır. Tabi kalori tek başına da yeterli değildir. Tüketilen yiyeceğin besin değerlerini de bilmek gerekir. Peki, severek tükettiğimiz Antep fıstığı kaç kaloridir? Antep fıstığının besin değerleri ve kalorisi...

Özellikle diyet yapanların dikkat ettiği ve araştırdığı bir konudur kalori. Yiyecekler sebze, meyve, baklagil bir başlık altında toplansa da her birinin kalori değeri ayrıdır. Kalori hesabı yaparken en çok araştırılan yiyeceklerden biri de Antep fıstığıdır. Mineral, vitamin ve organik bileşik içeriği bakımından zengin olan Antep fıstığı, içerdiği faydalı yağlar sayesinde vücudun kilo almasını önleyerek, enerji oranını artırmaktadır. İşte Antep fıstığının besin değerleri ve kalorisi…

ANTEP FISTIĞI KAÇ KALORİDİR: 100 gram Antep fıstığı yaklaşık 560 kaloridir.

ANTEP FISTIĞININ BESİN DEĞERLERİ

100 gram Antep fıstığında aşağıdakiler bulunur:

Kalori: 560 kcal
Karbonhidrat: 27.2 g
Toplam şeker: 8 g
Lif: 10.6 g
Protein: 20.2 g
Yağ: 45.3 g
Kolesterol: 0.0 mg
A Vitamini: 516.0 IU
C Vitamini: 5.6 mg
D Vitamini: 0 IU
B6 Vitamini: 1.7 mg

banner317
Magnezyum: 121 mg
Kobalamin: 0 µg
Sodyum: 1 g
Potasyum: 1025.0 mg
Fosfor: 500 mg
Kalsiyum: 105.0 mg
Demir: 3.9 mg
Doymuş yağ: 6 g
Çoklu doymamış yağ: 14 g
Tekli doymamış yağ: 24 g
Trans yağ: 0 g

banner340
Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

banner253

banner211

banner324

banner226

banner301

banner290

banner320

banner305

banner331

banner223

banner184