banner386
banner410

Canan Karatay’dan kış reçetesi

İç Hastalıkları ve Kardiyoloji Uzmanı Prof. Karatay, kışın sağlıklı kalmak için ne yenilip içilmesi gerektiğini anlattı. Karatay, ‘Bağışıklık sistemini güçlendirmek için turp yiyeceksiniz, turp gibi olacaksınız’ dedi.

21 Ekim 2019 Pazartesi 14:11
Canan Karatay’dan kış reçetesi

Kış kapıya dayandı. Peki soğuk havalarda sağlıklı kalmak, hastalıklardan korunmak için ne yapılması gerek? Bu sorunun cevabını İç Hastalıkları ve Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Canan Karatay verdi. İşte Karatay'ın tavsiyeleri:

Prof. Dr. Canan Karatay

– Lahana, brokoli, karnabahar, kereviz, turp gibi sebzeleri rahatlıkla, bol bol tüketmeliyiz. Lahanadan çorba, etli yemek ve sarma yapılabilir. 

– Evde yapılan turşu ve turşu suyu ise hastalıklarımızı önlemek için çok önemlidir. Ev turşusu bağırsaklardaki bağışıklık sistemini güçlendiren bakterileri çoğaltır onun için çok sağlıklıdır.

 Kışın en çok tüketeceğiniz meyve Anamur muzudur, turptur. Bağışıklık sistemini güçlendirmek için turp yiyeceksiniz, turp gibi olacaksınız.

En sağlıklı meyve zeytindir

Prof. Dr. Canan Karatay, “Tüketilen meyveler eğer ilaçlıysa yaz, kış fark etmez tehlikelidir” dedi ve şunları söyledi: “Eğer meyvelerin üstünde pestisit, mantar ilaçları varsa yemeyin. Onun için ‘doğal meyve, kurtlu elma tüketin' diyorum, bunlar bol bol yenebilir. Tabii ki en sağlıklı meyve ilaçsız olan zeytindir.”

Gripten koruyan besinler

Karatay, şu bilgileri paylaştı: “Grip, bağışıklık sisteminin çökmesi demektir. Soğan, karnabahar yiyeceksiniz. Kelle paça ve işkembe çorbası tüketeceksiniz. Bol bol köy tereyağı, soğuk sıkım zeytinyağı sizi bütün hastalıklardan korur. Ev sirkesi bağırsak floranızı düzenler ve bağışıklık sisteminizi güçlendirir. Ev sirkesinin yanında kristal kaya tuzu da bağışıklık sisteminizi güçlendirir.”

banner360
Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

banner398

banner361

banner357

banner363

banner226

banner301

banner290

banner411

banner331

banner184