Bu dönemdeki hormonal değişiklikler derinin yapısını değiştiriyor. Östrojen düzeyindeki azalma derinin yaşlanmasını hızlandırıyor.
İstanbul Florence Nightingale Hastanesi Dermatoloji Kliniği’nden Prof. Dr. Sibel Alper, menopoz öncesinde yağ bezlerinin çalışmasını düzenleyen östrojen azalıp, testosteron artınca yağ bezlerinin daha yoğun yağ üretmeye başladığını, derinin yağlı bir görünüm kazanıp hatta erişkin sivilcelenmesinin de ortaya çıkabileceğine vurgu yaptı.
Yağ dağılımı değişiyor
Prof. Alper, “Yine testosterona bağlı yüzde, meme başlarında, karında kıllanma artışı dikkati çeker. Östrojen deri altında yağ dokusunu
Menopozda en önemli sorunlardan birinin de deri kuruluğu olduğuna dikkat çeken Alper, “Kuruluk sadece deri ile sınırlı kalmaz, saçı, tırnağı, genital bölgeyi de etkiler” dedi. Prof. Alper bu sorunlarla baş etmede 12 önemli maddeyi de paylaştı.
Peki nasıl başa çıkacağız?
Omega-3 içeren besinler tüketin: Derinin yağ tabakasını korumada yardımcı olacağından ve nemi arttıracağından somon, diğer balıklar, soya, ceviz, yumurta gibi omega-3 içeriği zengin gıdalarla beslenmek. Bu besinleri az tüketenlerde deri kuru, kaşıntılı olacaktır.
Günde en az 8 bardak su için: Sıvıyı kolalı ve şekerli içeceklerinden değil su ve meyve çaylarından almak.
Koruma faktörü 15'den yüksek güneş koruyucuları tercih edin: Düzenli kullanarak, kahverengi lekeleri ve deri kanserini engelleyebilirsiniz.
Küvet değil duşu tercih edin: Sıcak sudan
Mezoterapi-peeling: Yıllık kürler halinde derideki yaşlana etkilerine göre dermatoloğunuzun seçeceği peeling, mezoterapi, dolgu ve lazer uygulamalarını yaptırabilirsiniz.
Cildin nemi önemlidir: Hiyalüronik asit içeren dolgular ile derinin nemini koruyun. PRP, Fibroblast kültürü uygulamaları ile lekeleri, yaşlanma etkilerini düzeltmek.
Cilt bakımını peelingler ile zenginleştirin:
Östrojenli kremler ile deriye destek olun: Bitkisel östrojenler içinde en sık soya isoflavonoidleri ve resveratrol kozmetik kremlerde yer alırlar.
Antioksidanlardan vazgeçmeyin: Antioksidan kullanın. A, C, E vitamini, ginko biloba içeren antioksidanları tercih edin.
Ama her şeyden önce menopoza girmeden çok önceki yıllarda, 30 yaşlarından itibaren deriyi çok iyi korumak, doğru
Kolajen yapımını arttıran kremler kullanın: Bu sayede derinin ışıltısını, elastikiyetini koruyabilirsiniz. Vitamin A asidi içeren kremler, c vitamini içeren serumlar, kök hücre ve büyüme faktörü içeren bakım kremlerinden her gün sürerek yararlanın.