Seks İsteğini Artırmanın 7 Yolu
Cinsel istek, yani diğer bir deyişle libido… Birçok insan libidosunu düzeltmek için kimyasal ilaçlara sarılıyor. Fakat durum o kadar da kötü değil. Yapılacak küçük değişiklikler ile kaybedilen heyecan tekrardan kazanılabilir.
İsteksizlik veya çeşitli problemler yaşıyor veya libidinal enerjinizi arttırarak sağlıklı bir cinsel yaşam istiyorsanız önerilerimize kulak verin.
Özgüven çalışmalarının üzerine gidin
Cinsel isteğin altında psikolojik etmenler bulunmaktadır. Cinsel ilişki sırasında özgüven eksikliği, alınan zevki yarı yarıya düşürmektedir. Bu yüzden vücudunuza veya size dair negatif şeyler yerine pozitif yönlere odaklanın. Bu alınan hazzı iki katına çıkartacaktır.
Afrodizyakların gücü
Afrodizyak içeren yiyeceklerinin gücüne inanın. Avokado, incir, muz gibi seks gücünü artıran meyvelerden bolca tüketmeye çalışın. Bu yiyecekler genellikle mineral ve vitaminler ile kan akışının hızlanmasına yardımcı olur.
Çinko tüketin
Vücuda yeterli miktarda çinko alımının cinsel sağlığa iyi geldiği biliniyor. Testosteronu östrojene çeviren enzimin işlevini azaltan çinko, kuruyemiş, tavuk, yulaf, çavdar, peynir gibi besinlerde bulunuyor.
Çikolata tüketin
Çikolatanın hem tadı güzel hem de cinsel hazzı arttırıyor. Yapılan araştırmalar çikolatanın serotonin hormonlarını salgılamada destekleyici olduğunu gösteriyor. Salgılanan bu hormonlar enerjiyi iki katına çıkartıyor.
Şekerden ve transyağlardan kaçının
Şekerli besinlerin libidoyu düşürdüğü uzmanlar tarafından söyleniyor. Ani artan serotonin seviyesi isteksizlik yaratabiliyor. Bu yüzden beyaz şekerden uzak durulmalı. Bunun yanı sıra transyağ asitlerinden kaçınmaya özen gösterilmeli. İşlenmiş ürünlerden uzak durmaya çalışın.
Stresten kaçının
Yapılan araştırmalar stresin cinsel hayatı olumsuz etkilediğini gösteriyor. Stresli bir şekilde yaşanan cinsel ilişki, hazzı azaltıyor. Bu yüzden rahatlamaya, stres faktörünü yaratan durumları ortadan kaldırmaya ve meditasyon yapmaya özen gösterin.
Eğer sorun çözülmüyorsa mutlaka bir uzmana danışın
Problem düşündüğünüzden çok daha fazla ciddi olabilir. Eğer psikolojik ve doğal yolları denediyseniz; buna rağmen hala sonuç alamıyorsanız, bir uzmana danışmanın vakti gelmiştir.